Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

20 min · 126 kalorier

Couve à mineira

25 min · 170 kalorier

Græsk-inspireret knoldselleri-vinaigrette

20 min · 168 kalorier

Tomatsuppe

1 h 5 min · 313 kalorier

Grillede kyllingespyd

32 min · 361 kalorier

Italienske pandestegte grønne asparges

18 min · 145 kalorier

Tun-tartar

20 min · 426 kalorier

Ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust

25 min · 312 kalorier

Pad pak boong

15 min · 328 kalorier

Britiske bagte tomater

35 min · 77 kalorier

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

20 min · 91 kalorier

Mizu Yokan

20 min · 133 kalorier

Bún cá

1 h 20 min · 927 kalorier

Grillede Grøntsager

30 min · 200 kalorier

Paneret fisk

25 min · 287 kalorier

Hjemmelavede hamburgerboller

35 min · 295 kalorier

Aubergine i dashi

30 min · 225 kalorier

Edamame-salat med sesam og ingefær

20 min · 260 kalorier

Grillet pitabrød med hvidløg og timian

11 min · 396 kalorier

Hvidløgsstegt broccoli

18 min · 133 kalorier

Songpyeon med sesam

1 h 10 min · 501 kalorier

Kartoffelpandekager

40 min · 555 kalorier

Silkeblød knoldsellerimousse

40 min · 296 kalorier

Agedashi-aubergine

30 min · 499 kalorier