Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.208 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Fisk på græsk manér

55 min · 371 kalorier

Pesto alla Trapanese

25 min · 387 kalorier

Sauteret Cikoria

35 min · 180 kalorier

Makaronisalat

25 min · 657 kalorier

Siraegi-namul (Braiserede radisetoppe)

50 min · 207 kalorier

Spanske tapas-spyd

15 min · 173 kalorier

Portugisisk æbletærte

55 min · 309 kalorier

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

45 min · 410 kalorier

Mexicanske tun-tostadas

30 min · 607 kalorier

Rasam

45 min · 165 kalorier

Braiseret lotusrod

1 h · 254 kalorier

Yudofu

25 min · 171 kalorier

Græsk perlebygsalat

40 min · 481 kalorier

Grillede små løg

20 min · 99 kalorier

Fyldte svampe

35 min · 261 kalorier

Linsesalat

50 min · 614 kalorier

Libanesisk Fattoush

25 min · 344 kalorier

Bungeoppang

30 min · 250 kalorier

Sursød kylling med ris

45 min · 625 kalorier

Spanske olivenoliekiks (Galletas de aceite)

40 min · 635 kalorier

Kulmule à la Koskera

35 min · 454 kalorier

Bánh nếp

1 h 25 min · 867 kalorier

Idli

45 min · 360 kalorier

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

20 min · 126 kalorier