Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.208 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Sesamkugler (Jian Dui)

55 min · 855 kalorier

Rajma

1 h 15 min · 276 kalorier

Hirseroti

35 min · 301 kalorier

Kinesisk sprødstegt fisk

30 min · 648 kalorier

Sprød grøntsags-jeon

25 min · 424 kalorier

Tabouna-brød

1 h 45 min · 539 kalorier

Hjemmelavet Chikuwa

40 min · 317 kalorier

Laks med dild

30 min · 388 kalorier

Æblekompot med cider og kanel

40 min · 228 kalorier

Kardemomme-kokosbarfi

35 min · 608 kalorier

Mizunasalat med sesam

15 min · 83 kalorier

Dadelruller med valnødder og sesam

30 min · 473 kalorier

Helleflynder i Mandel Sauce

35 min · 440 kalorier

Revani

1 h · 539 kalorier

Wafu-salat

15 min · 168 kalorier

Stegt tofu med sød sojasauce

35 min · 272 kalorier

Kinesiske friterede grøntsager

35 min · 311 kalorier

Klassisk peberrodssauce

25 min · 157 kalorier

Japansk græskar i sød sauce

30 min · 73 kalorier

Amerikanske stegte ris

25 min · 733 kalorier

Masala Papad

20 min · 210 kalorier

Portugisisk æbletærte

55 min · 309 kalorier

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

45 min · 410 kalorier

Cubansk ris med æg og banan

40 min · 667 kalorier