Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.208 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Lynstegte grøntsager med sojasauce

25 min · 136 kalorier

Klassiske Puy-linser med bacon

1 h · 513 kalorier

Vietnamesisk lynstegt squash med hvidløg og fiskesovs

16 min · 108 kalorier

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

25 min · 165 kalorier

Honningkage

15 min · 318 kalorier

Sericaia

1 h 15 min · 391 kalorier

Lavash-brød

35 min · 336 kalorier

Hvide ris med koriander og lime

28 min · 347 kalorier

Cremet Gemüsepfanne

45 min · 291 kalorier

Pasta med artiskokker

35 min · 632 kalorier

Hvidløgs-gambas

20 min · 295 kalorier

Tacos med rejer

30 min · 770 kalorier

Galicisk blæksprutte

1 h 10 min · 413 kalorier

Nộm rau muống (Vietnamesisk vandspinatsalat)

25 min · 241 kalorier

Poke Bowl med Laks og Avocado

50 min · 702 kalorier

Spansk peberfrugtsalat

1 h · 187 kalorier

Klassisk Dalgona

10 min · 200 kalorier

Romersk paneret kulmule

25 min · 477 kalorier

Sprød thaisalat med grøntsager

20 min · 102 kalorier

Sesam-sobasalat

25 min · 360 kalorier

Fiske-curry

35 min · 440 kalorier

Chili-rejer

20 min · 228 kalorier

Kinesisk sprødstegt fisk

30 min · 648 kalorier

Sesamkugler (Jian Dui)

55 min · 855 kalorier