Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.208 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Klassisk cremet hummus

15 min · 428 kalorier

Græsk bønnesalat

30 min · 332 kalorier

Hvidløgsbrød

20 min · 282 kalorier

Melitzanosalata

1 h · 187 kalorier

Mhadjeb

1 h 15 min · 752 kalorier

Traditionel Taiyaki

30 min · 281 kalorier

Peanutbutter

15 min · 545 kalorier

Mørksej i cremet kokoskarry

40 min · 492 kalorier

Muhallebi – Mellemøstlig mælkebudding

25 min · 294 kalorier

Oksekød med peberfrugt

30 min · 348 kalorier

Paratha med krydret kartoffelfyld

50 min · 636 kalorier

Mellemøstlige fiskespyd

28 min · 287 kalorier

Hjemmelavede chicken nuggets

30 min · 616 kalorier

Daal Chawal

1 h 15 min · 849 kalorier

Soba-gashi

25 min · 224 kalorier

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

1 h · 477 kalorier

Bladsellerisalat med parmesan og ansjoser

15 min · 228 kalorier

Tteok (Koreanske riskager)

45 min · 421 kalorier

Miso-dorayaki

30 min · 310 kalorier

Vietnamesisk lynstegt squash med hvidløg og fiskesovs

16 min · 108 kalorier

Mango-rejer

30 min · 299 kalorier

Sprøde sesamkiks

27 min · 293 kalorier

Kinesisk squashsalat

20 min · 89 kalorier

Lynstegte grøntsager med sojasauce

25 min · 136 kalorier