Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1186 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Jødisk pied-noir-salat

50 min · 235 kalorier

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

30 min · 111 kalorier

Kachumber-salat

15 min · 49 kalorier

Hjemmelavet Paninibrød

30 min · 237 kalorier

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 242 kalorier

Fransk-inspireret kikærtesalat

15 min · 596 kalorier

Pasta med Karl Johan-svampe

35 min · 619 kalorier

Ferskenmarmelade med kanel

1 h 5 min · 613 kalorier

Rejechips

1 h 30 min · 342 kalorier

Klassisk sprød coleslaw

20 min · 253 kalorier

Fransk yoghurtkage

55 min · 528 kalorier

Miso-glaserede gulerødder

30 min · 149 kalorier

Bruschetta med tomat og basilikum

20 min · 377 kalorier

Wakame- og agurkesalat

15 min · 83 kalorier

Portugisisk tomatsalat

10 min · 125 kalorier

Marseille Panisse

1 h · 360 kalorier

Portugisisk kylling med peberfrugt

40 min · 366 kalorier

Hvidløgsstegt broccoli

18 min · 147 kalorier

Portugisisk tomatris

40 min · 683 kalorier

Klassiske fyldte tomater

1 h 10 min · 412 kalorier

Honning- og balsamicoglaserede gulerødder

50 min · 193 kalorier

Sprøde kikaertedeller med friske urter

30 min · 612 kalorier

Sesamstegt tun-tataki

25 min · 407 kalorier

Grillet auberginesalat

35 min · 182 kalorier