Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.208 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Lynstegt tofu med spinat

25 min · 352 kalorier

Shisosalat

10 min · 60 kalorier

Portugisisk hvidløgssauce

10 min · 393 kalorier

Japansk agurkesalat (Sunomono)

15 min · 78 kalorier

Bruschetta med balsamico

25 min · 354 kalorier

Lynhurtige thailandske auberginer med Thai-basilikum

25 min · 156 kalorier

Kokos-chokolade kornbarer

40 min · 83 kalorier

Linguine med Kammuslinger

30 min · 781 kalorier

Bruschetta med avocado

15 min · 526 kalorier

Grøntsagskorma

1 h · 517 kalorier

Koreanske kartoffelpandekager

25 min · 443 kalorier

Chermoula-æg

35 min · 228 kalorier

Japansk wakame-tangsalat med sesam

15 min · 70 kalorier

Græsk rispilaf

30 min · 398 kalorier

Koreansk stegt tofu

30 min · 356 kalorier

Tarta de Santiago

55 min · 480 kalorier

Pommes Sarladaises – franske kartofler i andefedt

1 h · 450 kalorier

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

15 min · 119 kalorier

Italiensk svampesauté

25 min · 183 kalorier

Hvidløgsstegt cikorie med rødvinseddike

30 min · 182 kalorier

Græske fritter

35 min · 432 kalorier

Tacos med and

1 h 50 min · 649 kalorier

Gochujang-kyllingespyd

25 min · 219 kalorier

Sprøde serrano-chips

17 min · 89 kalorier