Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.208 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Hjemmelavet Paninibrød

30 min · 237 kalorier

Fransk-inspireret kikærtesalat

15 min · 311 kalorier

Pasta med Karl Johan-svampe

35 min · 619 kalorier

Rejechips

1 h 30 min · 342 kalorier

Klassisk sprød coleslaw

20 min · 253 kalorier

Fransk yoghurtkage

55 min · 528 kalorier

Miso-glaserede gulerødder

30 min · 149 kalorier

Bruschetta med tomat og basilikum

20 min · 377 kalorier

Wakame- og agurkesalat

15 min · 83 kalorier

Portugisisk tomatsalat

10 min · 125 kalorier

Portugisisk kylling med peberfrugt

40 min · 366 kalorier

Marseille Panisse

1 h · 360 kalorier

Klassiske fyldte tomater

1 h 10 min · 412 kalorier

Sesamstegt tun-tataki

25 min · 407 kalorier

Grillet auberginesalat

35 min · 182 kalorier

Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu

30 min · 333 kalorier

Lahanosalata – Græsk kålsalat

20 min · 201 kalorier

And Fricassee med Svampe

1 h 15 min · 270 kalorier

Lynstegt tofu med sort bønnesauce og sprøde bønner

35 min · 275 kalorier

Falafel-wrap med cremet tahindressing

55 min · 984 kalorier

Vaniljebudding

25 min · 210 kalorier

Mellemøstlig avocadosalat med granatæble

15 min · 455 kalorier

Mormors yoghurtkage

1 h · 466 kalorier

Méchouia-salat

45 min · 333 kalorier