Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.208 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Traditionel jordbær-mochi

1 h 25 min · 814 kalorier

Grøntsagsbulgur i Maghreb-stil

50 min · 487 kalorier

Cremet spinat-daal med ghee

55 min · 344 kalorier

Berkoukes med møre grøntsager

1 h 5 min · 799 kalorier

Torsk med kikærter og spinat

35 min · 407 kalorier

Torsk med urteskorpe og myntemosede ærter

40 min · 420 kalorier

Hjemmelavede bønner på ristet brød

15 min · 386 kalorier

Laks med grønne linser

45 min · 469 kalorier

Svensk vegetarisk ærtesuppe med knækbrød

1 h 30 min · 477 kalorier

Bowl med sprød tofu og edamame

40 min · 556 kalorier

Havregrød med banan og kanel

8 min · 354 kalorier

Polske julepierogi

4 h 15 min · 589 kalorier

Havregrød med æble og kanel

9 min · 411 kalorier

Havregrød med blåbær

7 min · 328 kalorier

Norsk vegetarisk labskovs med linser

1 h 5 min · 523 kalorier

Psari plaki, græsk ovnbagt fisk

55 min · 413 kalorier

Sprøde ovnfritter

1 h 25 min · 245 kalorier

Ymer med hjemmelavet müsli

4 min · 359 kalorier

Laksefrikadeller med mynteærter (salmon fishcakes)

1 h · 583 kalorier

Hjemmelavede ovnbagte fiskestænger med grønne bønner

50 min · 511 kalorier

Stegt torsk med persillesovs

45 min · 563 kalorier

Yakisoba med rejer og grøntsager

30 min · 415 kalorier

Chiagrød med hindbær

5 min · 310 kalorier

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

30 min · 111 kalorier