Opskrifter tilpasset graviditet

Når du er gravid, er det rart med opskrifter, hvor råvarerne er tilberedt uden rå fisk, råt kød, upasteuriseret ost og alkohol. Prøv Kyllingesuppe med nudler med 35 g protein eller Sprød tofu med 36 g protein. Her finder du 1.715 opskrifter med blandt andet folat, jern og calcium.

Linseneintopf (tysk linsegryde)

1 h · 571 kalorier

Psari plaki, græsk ovnbagt fisk

55 min · 413 kalorier

Laksefrikadeller med mynteærter (salmon fishcakes)

1 h · 583 kalorier

Hakkebøf med bløde løg

45 min · 568 kalorier

Boller i karry

1 h · 610 kalorier

Britisk oksegryde med rodfrugter (beef stew)

2 h 25 min · 548 kalorier

Hjemmelavede ovnbagte fiskestænger med grønne bønner

50 min · 511 kalorier

Kyllingelår med rodfrugter i ovn

1 h · 667 kalorier

Fish pie (britisk fiskegratin med kartoffelmos)

1 h · 595 kalorier

Fiskefrikadeller med kartofler og remoulade

45 min · 501 kalorier

Norsk hønsefrikassé

1 h · 562 kalorier

Squash- og kartoffelgratin med skinke

1 h · 483 kalorier

Hønsekødsuppe med melboller

1 h 15 min · 499 kalorier

Japansk morgenmad med grillet laks

30 min · 478 kalorier

Ovnbagt torsk med æggesauce

40 min · 490 kalorier

Kartoffelsuppe (tysk kartoffelsuppe med pølser)

50 min · 522 kalorier

Bergensk fiskesuppe

50 min · 707 kalorier

Hjemmelavet mapo tofu (Mabo dofu)

25 min · 624 kalorier

Proteinrig tærte uden bund med kylling og spinat

50 min · 364 kalorier

Norske kødkager i brun sovs med ærtemos

1 h · 615 kalorier

Linser med pølser

55 min · 541 kalorier

Plukkfisk – norsk fiskestuvning med kartofler

40 min · 499 kalorier

Kalkunkødboller i tomatsauce med squash

55 min · 459 kalorier

Britisk pølse- og bønnegryde

55 min · 530 kalorier