Tilbage til opskrifter
Hjemmelavet mapo tofu (Mabo dofu)

Hjemmelavet mapo tofu (Mabo dofu)

Japansk hjemmeversion af mapo tofu: tofu og hakket svinekød i mild, krydret doubanjiangsauce, med wokket pak choi og ris.

25 min
i alt
4
personer
624
kalorier pr. portion

I én portion

37 g
Proteiner
63 g
Kulhydrater
24 g
Fedt

Passer denne ret til dig?

Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.

Gratis, ingen konto nødvendig

Ingredienser

4
  • 600 g
    Tofu
  • 200 g
    Svinefars
  • 12 g
    Fermenteret chilipasta (Doubanjiang)
  • 15 g
    Sød bønnepaste (Tianmianjiang)
  • 2 fed
    Hvidløg
  • 15 g
    Frisk ingefær
  • 100 g
    Porre
  • 250 ml
    Vand
  • 10 ml
    Soyasauce
  • 10 g
    Kartoffelmel
  • 5 ml
    Sesamolje
  • 10 ml
    Rapsolie
  • 400 g
    Pak choi
  • 1 g
    Salt
  • 260 g
    Japanske kortkornede ris (Koshihikari)

Allergener

sojaglutensesam
MadlavningstilstandSe trinene i stor størrelse, ét ad gangen, med timere.

Instruktioner

0/4
  1. Skær tofuen i terninger og pocher den 2 minutter i let saltet vand. Hak hvidløg, ingefær og porre fint.

  2. Brun kødet godt i olien, tilsæt hvidløg, ingefær, doubanjiang og sød bønnepasta, derefter vand og soja.

  3. Kom tofuen i, simr 3 minutter, jævn med udrørt kartoffelmel og afslut med porre og sesamolie.

  4. Wok pak choi med en knivspids salt og server med mapo tofuen og ris.

Kokketips

  • •Pocheret tofu holder formen; styr styrken med mængden af doubanjiang.

Opbevaring

Kan holde sig 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Genopvarm forsigtigt, til det er gennemvarmt.

Du vil også kunne lide