
Kyllingelår med rodfrugter i ovn
1 h · 667 kalorier

Kylling, der simrer med gulerødder, knoldselleri, porre og blomkål i en mild hvid sovs, serveret med kogte kartofler – norsk mormormad.
I én portion
Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.
Gratis, ingen konto nødvendig
Allergener
Lad kyllingestykkerne trække i bouillonen med laurbærbladet i 20 minutter. Tilsæt tern af gulerod og knoldselleri, derefter porre og blomkål, og kog i 10 minutter.
Kog kartoflerne for sig. Lav en opbagning af smør og mel, og spæd med 500 ml af bouillonen og mælken.
Lad sovsen tykne i 5 minutter, kom kylling og grøntsager tilbage, smag til med hvid peber og drys persille over.
Kan holde sig 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Genopvarm forsigtigt, til det er gennemvarmt.

1 h · 667 kalorier

1 h · 615 kalorier

50 min · 423 kalorier

40 min · 490 kalorier

1 h 5 min · 621 kalorier

1 h 10 min · 677 kalorier