Tilbage til opskrifter
Fiskefrikadeller med kartofler og remoulade

Fiskefrikadeller med kartofler og remoulade

Gyldenbrune fiskefrikadeller af sej med kartofler, let hjemmelavet yoghurtremoulade og gulerods-æblesalat – en dansk fredagsfavorit.

45 min
i alt
4
personer
501
kalorier pr. portion

Pr. portion

38 g
Proteiner
49 g
Kulhydrater
15 g
Fedt

Passer retten til dig?

Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.

Gratis og uden konto

Ingredienser

4
  • 600 g
    Sej
  • 1 stk
    Løg
  • 1 stk
    Æg
  • 30 g
    Mel
  • 100 ml
    Letmælk
  • 2 spsk
    Rapsolie
  • 10 g
    Dild
  • 0,5 tsk
    Salt
  • 700 g
    Kartoffel
  • 150 g
    Græsk yoghurt naturel
  • 40 g
    Asier
  • 0,5 tsk
    Karrypulver
  • 1 tsk
    Sennep
  • 300 g
    Gulerod
  • 1 stk
    Æble
  • 1 stk
    Citron

Allergener

fiskægglutenmælksennep
MadlavningstilstandSe trinene i stor størrelse, ét ad gangen, med timere.

Instruktioner

0/3
  1. Hak fisken groft med løget i en foodprocessor, og rør æg, mel, mælk, dild og salt i. Lad farsen hvile koldt i 15 minutter.

  2. Kog kartoflerne. Form frikadeller med en ske, og steg dem 3–4 minutter på hver side i olien.

  3. Rør yoghurt, hakkede syltede agurker, karry og sennep sammen til remoulade. Riv gulerødder og æble, dryp med citron og server det hele sammen.

Få en gratis 7-dages madplan til diabetes

Måltider som dette, med kulhydraterne fordelt over dagen, plus din indkøbsliste.

Når du tilmelder dig, accepterer du at modtage din madplan og vores tips på e-mail. Afmeld med 1 klik.

Kokketips

  • •Dyp skeen i den varme olie mellem hver frikadelle, så hænger farsen ikke fast.

Opbevaring

Kan holde sig 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Genopvarm forsigtigt, til det er gennemvarmt.

Du vil også kunne lide