
Bagt kartoffel med chili (jacket potato)
1 h 30 min · 532 kalorier

Briternes vintergryde i en lettere udgave: færre pølser, flere smørbønner og grøntsager i en røget tomatsauce med grønkål, og fuldkornsbrød til at dyppe.
I én portion
Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.
Gratis, ingen konto nødvendig
Allergener
Brun pølserne i olien i en gryde i 8 minutter, tag dem op, og skær dem over.
Svits hakket løg, gulerod, peberfrugt og selleri i samme gryde i 8 minutter, og tilsæt hvidløg, røget paprika og tomatpuré.
Tilsæt tomater, afdryppede bønner, vand, timian og pølser, og lad det simre i 20 minutter, til det tykner.
Rør snittet grønkål i de sidste 5 minutter, smag til med peber, og servér med brødet.
Kan holde sig 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Genopvarm forsigtigt, til det er gennemvarmt.

1 h 30 min · 532 kalorier

35 min · 627 kalorier

1 h 15 min · 560 kalorier

1 h · 483 kalorier

15 min · 386 kalorier

1 h 10 min · 677 kalorier