Komplette retter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan proteinrige måltider med moderat fedt og lidt sukker være gode at have på menuen. Prøv Kyllingekorma med 36 g protein eller Fransk fiskegryde med 42 g protein. Her finder du 336 komplette retter med masser af inspiration til hverdagen.

Tteokguk med oksekød

1 h 10 min · 813 kalorier

Traditionel linse-khichdi med ghee

50 min · 361 kalorier

Klassisk Kichdi med ris og moong dal

50 min · 357 kalorier

Saltgrillet spansk makrel med simret hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorier

Gryderet med oksekød og kartofler (Nikujaga)

40 min · 515 kalorier

Saltgrillet laks med spinat og ris

25 min · 471 kalorier

Fyldig misosuppe med ris og æg (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 kalorier

Varm tofu med torsk i kombubouillon (Yudofu)

30 min · 642 kalorier

Laks med skovsyresauce

40 min · 592 kalorier

Tofubøf med revet daikon og ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 kalorier

Japansk blandet gryde med risgrød til sidst (Yosenabe)

45 min · 630 kalorier

Makrel kogt i miso med sesambønner (Saba no misoni)

30 min · 523 kalorier

Svensk kålbudding

1 h 25 min · 567 kalorier

Oyakodon, risskål med kylling og æg

30 min · 499 kalorier

Stegt torsk med persillesovs

45 min · 563 kalorier

Kyllingegryde med peberfrugt og fuldkornsris

45 min · 570 kalorier

Simret kylling med rodfrugter (Chikuzenni)

50 min · 576 kalorier

Kold svine-shabusalat med sesam-ponzu (Reishabu)

25 min · 459 kalorier

Laks bagt i folie med smør og ponzu

35 min · 534 kalorier

Bagt kartoffel med chili (jacket potato)

1 h 30 min · 532 kalorier

Wokket svinekød med grøntsager og misosuppe (Yasai itame)

25 min · 501 kalorier

Saltgrillet hestemakrel med marineret aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorier

Grøntsagssuppe med comtémadder

50 min · 475 kalorier

Stegte gnocchi med sommergrøntsager og ricotta

1 h 30 min · 550 kalorier