Japansk hotpot med skaldyr
40 min · 448 kalorier
Japanske komplette retter tilpasset GLP-1-behandling
61 opskrifter
Det japanske køkken byder på komplette måltider med fisk, tofu, grøntsager og varme bouilloner. Prøv Yakisoba med rejer og grøntsager med 45 g protein eller Varm tofu med torsk i kombubouillon (Yudofu) med 38 g protein. Her finder du 56 opskrifter, der gør det lettere at vælge et nærende måltid, når appetitten er mindre.
Fugu Chiri (Japansk hotpot med fugu)
35 min · 366 kalorier
Tori nabe, japansk gryde med kylling og tofu
40 min · 485 kalorier
Yakisoba med rejer og grøntsager
30 min · 415 kalorier
Soba Nabe med kylling og shiitake
45 min · 521 kalorier
Varm soba med masser af fyld, uden tempura (Gudakusan kake soba)
30 min · 474 kalorier
Havbrasen simret i soja og ingefær (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorier
Marineret kylling med sødsure grøntsager (Tori no nanbanzuke)
35 min · 499 kalorier
Simret ising med misosuppe (Karei no nitsuke)
30 min · 500 kalorier
Udon med skaldyr
30 min · 340 kalorier
Nabe med kylling og grøntsager
35 min · 493 kalorier
Gyudon med oksekød
30 min · 399 kalorier
Oden
2 h · 353 kalorier
Kushi Nabe med kylling og rejer
1 h · 530 kalorier
Chawanmushi
35 min · 148 kalorier
Shabu Shabu med oksekød
1 h · 561 kalorier
Japansk nabe
1 h 10 min · 547 kalorier
Japansk ozōni med mochi
1 h 10 min · 314 kalorier
Natto Gohan
20 min · 779 kalorier
Udon med oksekød og karry
1 h · 659 kalorier
Ramen med oksekød og shiitake
50 min · 746 kalorier
Oyakodon – Japansk donburi med kylling og æg
35 min · 494 kalorier
Onigiri med tun-mayo og umeboshi – japanske risboller
35 min · 398 kalorier
Sesam-sobasalat
25 min · 360 kalorier