Kolesterolsænkende opskrifter

Gå på opdagelse i retter med fibre fra bælgfrugter og gode, umættede fedtstoffer – og vælg gerne opskrifter med mindre mættet fedt. Prøv Vegetarisk chili med 510 kcal eller Sprøde ristede kikærter med røget paprika med 26 g protein. Her finder du 986 opskrifter til hverdagsmad og små mellemmåltider.

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

20 min · 110 kalorier

Sprød salat med oliven og mynte

15 min · 173 kalorier

Forårsløg med vinaigrette

18 min · 168 kalorier

Ozoni: Japansk nytårssuppe

35 min · 305 kalorier

Toor Dal

50 min · 330 kalorier

Mitarashi Dango

35 min · 439 kalorier

Spansk tomatsuppe med brød

50 min · 310 kalorier

Citrongræsgele

25 min · 101 kalorier

Græsk-inspireret pasta

35 min · 665 kalorier

Tamarindchutney

20 min · 153 kalorier

Sprøde mandelbiscotti

55 min · 373 kalorier

Koreansk kimbap med skinke og grøntsager

1 h · 601 kalorier

Bønnesuppe

2 h · 385 kalorier

Ristede kastanjer

35 min · 432 kalorier

Simret Koya Dofu

35 min · 118 kalorier

Kylling Stir-fry

30 min · 323 kalorier

Grøntsags-bourguignon

1 h 10 min · 382 kalorier

Tomatsalat

15 min · 144 kalorier

Klassisk kinesisk maissuppe

25 min · 155 kalorier

Onigirazu – den ultimative sushi-sandwich

40 min · 765 kalorier

Frisk Koriander-Chutney

12 min · 43 kalorier

Grillet miso-fisk

25 min · 257 kalorier

Koreansk hotteok

50 min · 612 kalorier

Provençalsk grøntsagstian

1 h 25 min · 228 kalorier