Kolesterolsænkende opskrifter

Gå på opdagelse i retter med fibre fra bælgfrugter og gode, umættede fedtstoffer – og vælg gerne opskrifter med mindre mættet fedt. Prøv Vegetarisk chili med 510 kcal eller Sprøde ristede kikærter med røget paprika med 26 g protein. Her finder du 986 opskrifter til hverdagsmad og små mellemmåltider.

Salsa Taquera

25 min · 147 kalorier

Wakamesalat med tofu

15 min · 259 kalorier

Stegt silkeblød tofu

25 min · 376 kalorier

Sorte ris på kinesisk vis

55 min · 308 kalorier

Nudelsuppe

50 min · 395 kalorier

Kartofler Boulangère

1 h 20 min · 348 kalorier

Dampede Bao Buns

45 min · 557 kalorier

Stegte kammuslinger med vinaigrette

20 min · 255 kalorier

Lynstegte peberfrugter

25 min · 129 kalorier

Daikon-salat med sesam

20 min · 121 kalorier

Klistrede riskager

1 h 10 min · 602 kalorier

Gang Jued Wun Sen

35 min · 345 kalorier

Lun linsesalat med sprød bacon

45 min · 516 kalorier

Stir-fry med sprød tofu og knasende grøntsager

35 min · 355 kalorier

Açorda med skaldyr

50 min · 1.048 kalorier

Ris med marineret tun

35 min · 760 kalorier

Salsa Fresca

15 min · 46 kalorier

Mero al Horno – Spansk ovnbagt havaborre

1 h 5 min · 704 kalorier

Citrongræsgele

25 min · 101 kalorier

Sødkartoffel-tortillas

45 min · 311 kalorier

Sprød salat med oliven og mynte

15 min · 173 kalorier

Spansk tomatsuppe med brød

50 min · 310 kalorier

Sesamris

25 min · 389 kalorier

Mitarashi Dango

35 min · 439 kalorier