Kolesterolsænkende opskrifter

Gå på opdagelse i retter med fibre fra bælgfrugter og gode, umættede fedtstoffer – og vælg gerne opskrifter med mindre mættet fedt. Prøv Vegetarisk chili med 510 kcal eller Sprøde ristede kikærter med røget paprika med 26 g protein. Her finder du 986 opskrifter til hverdagsmad og små mellemmåltider.

Pasta med sardiner

1 h · 601 kalorier

Grøntsagssushi med tofu

1 h · 741 kalorier

Kartoffel- og ærtecurry (Aloo Matar)

55 min · 299 kalorier

Muslinger i marinadesauce

35 min · 392 kalorier

Kinpira Gobo

25 min · 135 kalorier

Bønnesuppe

1 h 5 min · 501 kalorier

Traditionel Salsa Roja

20 min · 100 kalorier

Dampet broccoli

13 min · 121 kalorier

Frisk tomatsalsa

15 min · 91 kalorier

Orecchiette med broccoli rabe

30 min · 665 kalorier

Sprøde sødkartoffelkugler (Khanom Khai Nok Krata)

45 min · 463 kalorier

Traditionel Sfenj

35 min · 772 kalorier

Aloo Jeera

30 min · 252 kalorier

Auberginekaviar

1 h · 190 kalorier

Koreansk spinat

12 min · 86 kalorier

Sashimi med tun og laks

20 min · 337 kalorier

Majsfrikadeller

25 min · 378 kalorier

Appelsinblomstkage

55 min · 456 kalorier

Natto Maki

1 h · 345 kalorier

Farverig granatæblesalat med friske krydderurter

15 min · 330 kalorier

Stegt silkeblød tofu

25 min · 376 kalorier

Wakamesalat med tofu

15 min · 259 kalorier

Salsa Taquera

25 min · 147 kalorier

Sprøde tyske kartoffelchips

35 min · 360 kalorier