Kolesterolsænkende opskrifter

Gå på opdagelse i retter med fibre fra bælgfrugter og gode, umættede fedtstoffer – og vælg gerne opskrifter med mindre mættet fedt. Prøv Vegetarisk chili med 510 kcal eller Sprøde ristede kikærter med røget paprika med 26 g protein. Her finder du 986 opskrifter til hverdagsmad og små mellemmåltider.

Bún gà – vietnamesisk nudelsalat med citrongræs-marineret kylling

45 min · 660 kalorier

Saag Aloo

45 min · 242 kalorier

Grillede små løg

20 min · 99 kalorier

Sauteret Cikoria

35 min · 180 kalorier

Portugisisk-inspirerede oliven og kapers

10 min · 273 kalorier

Yudofu

25 min · 171 kalorier

Pasta med Tun

25 min · 674 kalorier

Bungeoppang

30 min · 250 kalorier

Bánh nếp

1 h 25 min · 867 kalorier

Rasam

45 min · 165 kalorier

Friske lime-koriander ris

30 min · 375 kalorier

Spanske olivenoliekiks (Galletas de aceite)

40 min · 635 kalorier

Libanesisk Fattoush

25 min · 344 kalorier

Makaronisalat

25 min · 657 kalorier

Krydret Tunfiskrulle

1 h · 607 kalorier

Couve à mineira

25 min · 170 kalorier

Sangría

15 min · 243 kalorier

Wafu-salat

15 min · 168 kalorier

Mexicansk sauteret chayote

30 min · 118 kalorier

Græsk-inspireret knoldselleri-vinaigrette

20 min · 168 kalorier

Tomatsuppe

1 h 5 min · 313 kalorier

Risnudler med lynstegt svinekød og pak choi

25 min · 542 kalorier

Linsesalat

50 min · 614 kalorier

Sursød kylling med ris

45 min · 625 kalorier