Kolesterolsænkende opskrifter

Gå på opdagelse i retter med fibre fra bælgfrugter og gode, umættede fedtstoffer – og vælg gerne opskrifter med mindre mættet fedt. Prøv Vegetarisk chili med 510 kcal eller Sprøde ristede kikærter med røget paprika med 26 g protein. Her finder du 986 opskrifter til hverdagsmad og små mellemmåltider.

Klassiske Linsefrikadeller (Linsenbratlinge)

50 min · 435 kalorier

Tomatris

40 min · 418 kalorier

Lynstegt tofu med peberfrugt

35 min · 269 kalorier

Caponata fra Sicilien

1 h 10 min · 519 kalorier

Fisk med Grøn Sauce

30 min · 384 kalorier

Padrón pebre

10 min · 142 kalorier

Myeongran-jeot

20 min · 281 kalorier

Dampede kartofler

35 min · 160 kalorier

Hjemmelavede falafler

40 min · 888 kalorier

Grøntsags-jalfrezi

35 min · 203 kalorier

Berusede småkager

45 min · 346 kalorier

Jordmandel-horchata

20 min · 377 kalorier

Moong Dal Kitchari

50 min · 350 kalorier

Sprøde grøntsagspandekager

35 min · 329 kalorier

Miyeok-guk (Koreansk tangsuppe med oksekød)

1 h · 132 kalorier

Stegte grøntsager

20 min · 123 kalorier

Pla Nung Manao

30 min · 318 kalorier

Vietnamesisk vandmandssalat

30 min · 206 kalorier

Kothimbir Vadi

1 h · 451 kalorier

Bagt blomkål med tahini og granatæble

40 min · 279 kalorier

Stegt okra

30 min · 328 kalorier

Peking-style strimlet svinekød

30 min · 342 kalorier

Vegetarisk pasta

35 min · 631 kalorier

Japansk salat med tofu

20 min · 260 kalorier