laktosfritt Recept

Njut av laktosfria rätter som Betarabi, dessa koreanska rödbetor på 151 kcal. Testa också Lavash-bröd på 339 kcal eller Orientaliskt fyllda potatisar. Många recept väntar på dig.

Mellan

Gỏi bắp cải (Vietnamesisk kålsallad med kyckling)

255 kcal

14g

40 min

Enkel

Enkel och snabb baguette

169 kcal

5g

40 min

Enkel

Tostada med tomat

540 kcal

14g

15 min

Mellan

Biff med paprika

465 kcal

34g

30 min

Enkel

Smakrik fräst shiitakesvamp

276 kcal

7g

20 min

Enkel

Tacos med nopal

437 kcal

9g

35 min

Enkel

Lentejas Estofadas – Spansk linsgryta

904 kcal

48g

70 min

Mellan

Massada de Peixe – Portugisisk fiskgryta

603 kcal

38g

50 min

Enkel

Hemgjorda majstortillas

453 kcal

11g

35 min

Enkel

Grekisk fisk

373 kcal

30g

55 min

Enkel

Ugnsrostade kikärtor med oregano och citron

431 kcal

21g

40 min

Enkel

Krämig fiskcurry

442 kcal

31g

35 min

Enkel

Friterad Zucchini

525 kcal

6g

25 min

Enkel

Saeu-jeot – koreanska fermenterade räkor

248 kcal

27g

20 min

Enkel

Wokad hoisinbiff

496 kcal

35g

25 min

Enkel

Sogogi Jeyuk (Koreansk het biff)

447 kcal

36g

30 min

Enkel

Limeris med färsk koriander

347 kcal

6g

28 min

Mellan

Shisolindad kyckling

369 kcal

25g

35 min

Enkel

Larb Gai: Stark thailändsk kycklingsallad

246 kcal

27g

25 min

Mellan

Onigiri – japanska risbollar med tonfisk och umeboshi

397 kcal

12g

35 min

Enkel

Räktacos

768 kcal

38g

30 min

Enkel

Baconsvepta dadlar

340 kcal

11g

25 min

Enkel

Jordnötssmör

545 kcal

20g

15 min

Enkel

Heta chiliräkor

234 kcal

29g

20 min