
Kyckling på baskiskt vis
Mör kyckling som faller från benet, sjuden i en len piperade där paprikan fått släppa all sin sötma. Piment d'Espelette ger en djup, dröjande värme utan att ta över paletten.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 4 pieceKycklingklubba~380 cal/per portion(delad i två)Gluten-free
- 150 gBayonneskinka~91 cal/per portion(tärnad i grova bitar)Gluten-free
- 2 pieceRöd paprika~25 cal/per portion(skuren i strimlor)VeganGluten-free
- 2 pieceGrön paprika~17 cal/per portion(skuren i strimlor)VeganGluten-free
- 6 pieceRund tomat~53 cal/per portion(skuren i klyftor)VeganGluten-free
- 2 pieceGul lök~27 cal/per portion(tunt skivad)VeganGluten-free
- 3 pieceVitlök~3 cal/per portion(pressad)VeganGluten-free
- 150 mlTorrt vitt vin~21 cal/per portionVeganGluten-free
- 3 tbspExtra jungfruolja~101 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 tspPiment d'Espelette~6 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 tbspVetemjöl~13 cal/per portionVegan
- 1 pieceBouquet garni~9 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 pinchGrått havssaltVeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Bryna kycklingen
Hetta upp olivolja i en traktörpanna och bryn kycklinglåren med skinnsidan nedåt. Skinnet ska bli gyllene och härligt knaprigt. Lyft ur och lägg åt sidan på ett fat.
10 minSvetta aromaterna
I samma fett, tillsätt skivad lök och strimlad paprika. Fräs tills grönsakerna mjuknat och blivit glansiga. Vänd ner den pressade vitlöken helt kort mot slutet.
12 minPudra och deglacera
Rör ner tärnad Bayonneskinka. Pudra över lite mjöl för att binda såsen och häll sedan på det torra vita vinet. Skrapa ordentligt i botten så att alla goda smaker från stekningen löses upp.
5 minSjuda piperaden
Tillsätt tomatklyftor, bouquet garni och piment d'Espelette. Lägg tillbaka kycklingen i pannan. Sjud under lock på låg värme tills såsen tjocknat och täcker baksidan av en sked.
23 min
Kockens tips
- •Skala inte paprikan; skalet ger struktur och karaktär åt såsen.
- •Om såsen kokar ihop för snabbt kan du tillsätta en liten skvätt vatten eller buljong.
- •Rätten smakar nästan ännu bättre dagen efter när smakerna har hunnit mogna ordentligt.
Förvaring
Håller i 3 dagar i kylskåp i en lufttät behållare. Går utmärkt att frysa.