laktosfritt portugisiska Recept

Den portugisiska maten finns utan laktos. Prova Arroz de Coelho, en smakrik rätt (1171 kcal). Bacalhau à Brás och Arroz de Pato kommer också att glädja dig. 93 recept att njuta av.

Mellan

Portugisisk biffgryta med gröna bönor

767 kcal

51g

110 min

Enkel

Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad

772 kcal

52g

25 min

Mellan

Pastéis de Bacalhau – portugisiska torskkroketter

1121 kcal

88g

60 min

Enkel

Camarão à Guilho

395 kcal

30g

20 min

Mellan

Skaldjurscataplana

614 kcal

67g

55 min

Mellan

Bacalhau à Brás

1693 kcal

109g

60 min

Mellan

Cozido à Portuguesa

1494 kcal

101g

190 min

Enkel

Sopa de Letrinhas – Portugisisk alfabetssopa

596 kcal

28g

55 min

Enkel

Cikoria med vita bönor

520 kcal

24g

40 min

Mellan

Arroz de Marisco

875 kcal

74g

60 min

Enkel

Portugisiska oliver med kapris och vitlök

273 kcal

2g

10 min

Enkel

Ameijoas à Bulhão Pato

400 kcal

3g

30 min

Mellan

Sopa de Pedra

874 kcal

61g

120 min

Mellan

Bolo de Gila

477 kcal

13g

65 min

Mellan

Sabeldfisk med banan

724 kcal

34g

35 min

Mellan

Portugisiskt knivmusselris (Arroz de Lingueirão)

787 kcal

58g

65 min

Enkel

Sopa de Cação – Portugisisk hajsoppa

617 kcal

55g

35 min

Mellan

Portugisisk grillad fisk

863 kcal

109g

30 min

Mellan

Carne Assada

1144 kcal

67g

170 min

Enkel

Almôndegas com Arroz

865 kcal

25g

60 min

Mellan

Pimentos Recheados – Portugisiska fyllda paprikor

651 kcal

18g

70 min

Enkel

Chouriço Assado

424 kcal

13g

15 min

Mellan

Piri-piri-kyckling

855 kcal

69g

65 min

Mellan

Klassisk Alheira

1104 kcal

61g

105 min