Tillbaka till recepten
Bacalhau à Lagareiro

Bacalhau à Lagareiro

Pärlemorskimrande ryggfiléer av klippfisk som faller isär i perfekta lameller, simmandes i en ljuvlig vitlöksdoftande olivolja. Den krossade potatisen suger upp alla goda safter för ett rustikt och mört resultat.

23visningar0
traditionalseafoodportuguese
20min
Förberedelse
45min
Tillagning
Mellan
Svårighetsgrad

Näring (per portion)

1331
Kalorier
130g
Protein
35g
Kolhydrater
70g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 800 g
    Salttorsk
    ~580 cal/per portion
    (urvattnad och skuren i fina ryggfiléer)
  • 800 g
    Potatis
    ~160 cal/per portion
    (hel med skalet kvar)
  • 6 st
    Vitlök
    ~7 cal/per portion
    (skivad i grova bitar)
  • 250 ml
    Extra jungfruolja
    ~562 cal/per portion
    (av hög kvalitet)
  • 2 st
    Lagerblad
    ~1 cal/per portion
  • 50 g
    Svart olivvalfritt
    ~22 cal/per portion
    (till garnering)
  • 1 nypa
    Grått havssalt
  • 1 nypa
    Malen svartpeppar

Allergener

fisk
Växla till matlagningslägeIngredienser redo? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/4
  1. Förbered potatisen

    Tvätta potatisen noga men behåll skalet på. Koka i saltat vatten i cirka 15 minuter – de ska fortfarande ha en fast kärna. Häll av vattnet och låt dem ånga av och svalna något.

    15 min
  2. Krossa och rosta

    Värm ugnen till 200°C. Tryck till varje potatis lätt med handflatan så att skalet spricker och de blir lätt plattade. Placera dem i en ugnsform tillsammans med den urvattnade och väl torkade fisken.

    5 min
  3. Vitlöksinfusion

    Skiva vitlöksklyftorna i grova skivor. Hetta upp olivoljan i en liten kastrull tillsammans med vitlök och lagerblad. Dra kastrullen från värmen precis när vitlöken börjar få färg och sprider en härlig doft.

    5 min
  4. Sista steget i ugnen

    Ös rikligt med den varma vitlöksoljan över både fisk och potatis. Tillaga i ugnen i ca 25 minuter. Fisken är färdig när köttet är helt vitt (ogenomskinligt) och skivar sig fint vid ett lätt tryck.

    25 min

Kockens tips

  • Vattna ur klippfisken i 48 timmar och byt vatten var sjätte timme för att få en optimal salthalt och perfekt, spänstig textur.
  • Snåla inte med olivoljan; den blandas med fiskens egna safter och skapar världens godaste sky att doppa bröd i.
  • Håll noga koll på vitlöken – den ska vara gyllene och söt, blir den för mörk smakar den bittert.

Förvaring

Håller i 2 dagar i kylskåp. Värms med fördel upp försiktigt i en stekpanna med en skvätt olivolja för att behålla potatisens krispiga yta.

4.4
21 recensioner
Betygsätt det här receptet:
Bacalhau à Lagareiro | FoodCraft