
Bacalhau à Lagareiro
Pärlemorskimrande ryggfiléer av klippfisk som faller isär i perfekta lameller, simmandes i en ljuvlig vitlöksdoftande olivolja. Den krossade potatisen suger upp alla goda safter för ett rustikt och mört resultat.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 800 gSalttorsk~580 cal/per portion(urvattnad och skuren i fina ryggfiléer)Gluten-free
- 800 gPotatis~160 cal/per portion(hel med skalet kvar)VeganGluten-free
- 6 pieceVitlök~7 cal/per portion(skivad i grova bitar)VeganGluten-free
- 250 mlExtra jungfruolja~562 cal/per portion(av hög kvalitet)VeganGluten-free
- 2 pieceLagerblad~1 cal/per portionVeganGluten-free
- 50 gSvart olivvalfritt~22 cal/per portion(till garnering)VeganGluten-free
- 1 pinchGrått havssaltVeganGluten-free
- 1 pinchMalen svartpepparVeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Förbered potatisen
Tvätta potatisen noga men behåll skalet på. Koka i saltat vatten i cirka 15 minuter – de ska fortfarande ha en fast kärna. Häll av vattnet och låt dem ånga av och svalna något.
15 minKrossa och rosta
Värm ugnen till 200°C. Tryck till varje potatis lätt med handflatan så att skalet spricker och de blir lätt plattade. Placera dem i en ugnsform tillsammans med den urvattnade och väl torkade fisken.
5 minVitlöksinfusion
Skiva vitlöksklyftorna i grova skivor. Hetta upp olivoljan i en liten kastrull tillsammans med vitlök och lagerblad. Dra kastrullen från värmen precis när vitlöken börjar få färg och sprider en härlig doft.
5 minSista steget i ugnen
Ös rikligt med den varma vitlöksoljan över både fisk och potatis. Tillaga i ugnen i ca 25 minuter. Fisken är färdig när köttet är helt vitt (ogenomskinligt) och skivar sig fint vid ett lätt tryck.
25 min
Kockens tips
- •Vattna ur klippfisken i 48 timmar och byt vatten var sjätte timme för att få en optimal salthalt och perfekt, spänstig textur.
- •Snåla inte med olivoljan; den blandas med fiskens egna safter och skapar världens godaste sky att doppa bröd i.
- •Håll noga koll på vitlöken – den ska vara gyllene och söt, blir den för mörk smakar den bittert.
Förvaring
Håller i 2 dagar i kylskåp. Värms med fördel upp försiktigt i en stekpanna med en skvätt olivolja för att behålla potatisens krispiga yta.