Tillbaka till recept
Bacalhau à Lagareiro

Bacalhau à Lagareiro

Pärlemorskimrande ryggfiléer av klippfisk som faller isär i perfekta lameller, simmandes i en ljuvlig vitlöksdoftande olivolja. Den krossade potatisen suger upp alla goda safter för ett rustikt och mört resultat.

0
traditionalseafoodportuguese
20min
Förberedelse
45min
Tillagning
Medel
Svårighetsgrad

Näringsvärde (per portion)

1331
Kalorier
130g
Protein
35g
Kolhydrater
70g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 800 g
    Salttorsk
    ~580 cal/per portion
    (urvattnad och skuren i fina ryggfiléer)
  • 800 g
    Potatis
    ~160 cal/per portion
    (hel med skalet kvar)
  • 6 piece
    Vitlök
    ~7 cal/per portion
    (skivad i grova bitar)
  • 250 ml
    Extra jungfruolja
    ~562 cal/per portion
    (av hög kvalitet)
  • 2 piece
    Lagerblad
    ~1 cal/per portion
  • 50 g
    Svart olivvalfritt
    ~22 cal/per portion
    (till garnering)
  • 1 pinch
    Grått havssalt
  • 1 pinch
    Malen svartpeppar

Allergener

fisk
Gå till matlagningslägeIngredienser klara? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/4
  1. Förbered potatisen

    Tvätta potatisen noga men behåll skalet på. Koka i saltat vatten i cirka 15 minuter – de ska fortfarande ha en fast kärna. Häll av vattnet och låt dem ånga av och svalna något.

    15 min
  2. Krossa och rosta

    Värm ugnen till 200°C. Tryck till varje potatis lätt med handflatan så att skalet spricker och de blir lätt plattade. Placera dem i en ugnsform tillsammans med den urvattnade och väl torkade fisken.

    5 min
  3. Vitlöksinfusion

    Skiva vitlöksklyftorna i grova skivor. Hetta upp olivoljan i en liten kastrull tillsammans med vitlök och lagerblad. Dra kastrullen från värmen precis när vitlöken börjar få färg och sprider en härlig doft.

    5 min
  4. Sista steget i ugnen

    Ös rikligt med den varma vitlöksoljan över både fisk och potatis. Tillaga i ugnen i ca 25 minuter. Fisken är färdig när köttet är helt vitt (ogenomskinligt) och skivar sig fint vid ett lätt tryck.

    25 min

Kockens tips

  • Vattna ur klippfisken i 48 timmar och byt vatten var sjätte timme för att få en optimal salthalt och perfekt, spänstig textur.
  • Snåla inte med olivoljan; den blandas med fiskens egna safter och skapar världens godaste sky att doppa bröd i.
  • Håll noga koll på vitlöken – den ska vara gyllene och söt, blir den för mörk smakar den bittert.

Förvaring

Håller i 2 dagar i kylskåp. Värms med fördel upp försiktigt i en stekpanna med en skvätt olivolja för att behålla potatisens krispiga yta.

4.4
21 recensioner
Betygsätt detta recept:
Bacalhau à Lagareiro | FoodCraft