szybkie bez laktozy Przepisy

Nie musisz rezygnować ze smaku, aby unikać laktozy. Chips and Salsa Maison (359 kcal) i nadziewany chleb pita z jagnięciną (709 kcal) są idealne na szybkie posiłki. Możesz je jeść bez umiaru, ułatwiając sobie codzienną kuchnię.

Łatwy

Smażona kapusta pekińska z czosnkiem i soją

115 kcal

3g

15 min

Łatwy

Smażona kapusta z czosnkiem z woka

139 kcal

2g

15 min

Łatwy

Krewetki smażone z imbirem

268 kcal

31g

25 min

Łatwy

Krewetki w sosie słodko-kwaśnym

361 kcal

30g

25 min

Średni

Krewetki w tempurze

287 kcal

13g

30 min

Łatwy

Szpinak smażony z czosnkiem

261 kcal

8g

15 min

Łatwy

Krewetki w czosnku (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Łatwy

Chrupiące warzywa w occie ryżowym

130 kcal

2g

25 min

Łatwy

Chrupiące warzywa marynowane po chińsku

132 kcal

3g

20 min

Średni

Smażony makaron ryżowy z kurczakiem

589 kcal

29g

30 min

Łatwy

Jajka stuletnie z imbirem i sosem sojowym

203 kcal

15g

15 min

Łatwy

Soczysta wieprzowina z papryką

368 kcal

28g

30 min

Łatwy

Ensalada de Garbanzos

668 kcal

31g

25 min

Łatwy

Farinata z rozmarynem

452 kcal

17g

30 min

Łatwy

Langustynki pieczone w soli

285 kcal

44g

20 min

Łatwy

Kurczak z imbirem

310 kcal

32g

25 min

Łatwy

Chińska sałatka z zielonego mango

190 kcal

4g

20 min

Łatwy

Chrupiąca sałatka z kiełków soi z czosnkową nutą

136 kcal

8g

12 min

Łatwy

Chińska zupa ziemniaczana

226 kcal

8g

30 min

Średni

Tosty krewetkowe z sezamem

558 kcal

25g

30 min

Łatwy

Chrupiące ciasteczka sezamowe

292 kcal

5g

27 min

Średni

Morszczuk a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Łatwy

Stek z miecznika z grilla

417 kcal

38g

25 min

Średni

Kwiaty cukinii w chrupiącym cieście

299 kcal

5g

30 min