Średnie
Chrupiące placuszki z krewetkami
771 kcal
34g
30 min
szybkie bez laktozy przeciw osteoporozie Przepisy
325 przepisów
Łatwe
Sałatka z ciecierzycy w stylu francuskim
596 kcal
26g
15 min
Łatwe
Sałatka z glonów wakame i ogórka
85 kcal
2g
15 min
Średnie
Tataki z tuńczyka w sezamie
414 kcal
39g
25 min
Łatwe
Wołowe Yaki Shabu
315 kcal
21g
20 min
Łatwe
Bulgogi wołowe
437 kcal
35g
30 min
Łatwe
Kanapka PB&J
331 kcal
9g
15 min
Średnie
Falafel po francusku
531 kcal
29g
30 min
Łatwe
Kurczak z tajską bazylią (Pad Krapow)
282 kcal
27g
25 min
Średnie
Wieprzowina z nerkowcami
536 kcal
32g
30 min
Łatwe
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
Łatwe
Ziołowe placuszki z ciecierzycy
613 kcal
28g
30 min
Średnie
Cơm rang (Wietnamski ryż smażony)
973 kcal
29g
30 min
Łatwe
Stir-fry z tofu i szpinakiem
356 kcal
21g
25 min
Łatwe
Laab Gai
249 kcal
27g
25 min
Łatwe
Włoska sałatka chlebowa Panzanella
464 kcal
9g
25 min
Średnie
Gai Pad Med Mamuang
534 kcal
34g
25 min
Łatwe
Dubu-jorim: koreańskie tofu duszone w pikantnym sosie
334 kcal
22g
30 min
Łatwe
Gamja-jeon
446 kcal
7g
25 min
Średnie
Soczysta wołowina stir-fry z chrupiącymi warzywami
423 kcal
30g
30 min
Średnie
Miso Dorayaki
313 kcal
12g
30 min
Łatwe
Sałatka z kuskusu z ziołami i chrupiącymi warzywami
572 kcal
16g
25 min
Średnie
Udon z owocami morza
367 kcal
28g
30 min
Średnie
Tajski ryż smażony z krewetkami
520 kcal
26g
25 min