Pescatariańskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1

Te pescatariańskie przepisy zawierają dużo białka w porcji, umiarkowaną ilość tłuszczu i niewiele cukru. Spróbuj Pikantnej chińskiej zupy rybnej (34 g białka) lub Pieczonego łososia (32 g białka). Wśród 412 przepisów znajdziesz pomysły na posiłki, gdy apetyt jest mniejszy.

Morszczuk po rzymsku

25 min · 477 kalorii

Chrupiące warzywne Jeon

25 min · 424 kalorii

Pikantne krewetki z chili i czosnkiem

20 min · 228 kalorii

Grillowane sardynki

18 min · 555 kalorii

Udon z owocami morza

30 min · 340 kalorii

Krewetki smażone z imbirem

25 min · 248 kalorii

Grillowane sardynki

21 min · 600 kalorii

Łosoś w sosie koperkowym

30 min · 388 kalorii

Crostini z wędzonym łososiem

20 min · 494 kalorii

Ryba po grecku

55 min · 371 kalorii

Meksykańskie tostadas z tuńczykiem

30 min · 607 kalorii

Puszysta dhokla z mąki z ciecierzycy

35 min · 314 kalorii

Karp na niebiesko (Karpfen Blau)

45 min · 729 kalorii

Smażone krewetki w sosie sojowym

25 min · 235 kalorii

Yakizakana (Makrela grillowana z solą)

30 min · 486 kalorii

Tatar z tuńczyka

20 min · 426 kalorii

Grillowane scampi

25 min · 515 kalorii

Pstrąg po młynarsku (Forelle Müllerin)

25 min · 600 kalorii

Pieczony dorsz pod cytrynową kruszonką

25 min · 312 kalorii

Wegański Chili Brytyjski

1 h 5 min · 396 kalorii

Kakiage z warzywami i krewetkami

35 min · 274 kalorii

Ojinguh Bokkeum – pikantne kalmary po koreańsku

30 min · 329 kalorii

Jajka faszerowane w stylu bliskowschodnim z tahini i granatem

30 min · 325 kalorii

Sałatka z edamame z sezamem i imbirem

20 min · 260 kalorii