Grillowana mątwa

Grillowana mątwa
25 min
łącznie
4
osób
264
kalorii na porcję
Składniki ↓

Składniki

4 osób
  • 800 gMątwa (oczyszczona, z korpusem naciętym w kratkę)
  • 3 szt.Czosnek (drobno posiekany)
  • 1 szt.Pietruszka gładka (posiekana)
  • 3 łyżkaOliwa z oliwek extra virgin
  • 1 szt.Cytryna (wyciśnięty sok)
  • 1 szczyptaSzara sól morska
  • 1 szczyptaPieprz d'Espelette

Przygotowanie

Pod wpływem wysokiej temperatury miąższ mątwy staje się perłowy i idealnie jędrny. Z mocno rozgrzanego grilla unosi się kuszący aromat smażonego czosnku i przypieczonej natki, a sok z cytryny nadaje całości wyjątkowej rześkości.

  1. 1

    Dokładnie osusz mątwę papierowym ręcznikiem. Natnij wierzch mięsa czubkiem noża w gęstą kratkę (uważaj, by nie przeciąć go do końca) – dzięki temu sepia upiecze się błyskawicznie i równomiernie.

  2. 2

    W miseczce połącz drobno posiekany czosnek, natkę pietruszki oraz oliwę z oliwek. Powstałą mieszanką dokładnie natrzyj każdy kawałek mątwy.

  3. 3

    Rozgrzej płytę grillową (planchę) do bardzo wysokiej temperatury. Połóż mątwę naciętą stroną do dołu. Gdy brzegi zaczną się rumienić, a miąższ stanie się nieprzejrzysty i biały, obróć kawałki na drugą stronę.

  4. 4

    Pod sam koniec smażenia skrop sepię świeżym sokiem z cytryny. Powstała emulsja idealnie obleje mięso, tworząc pyszny sos. Zdejmij z ognia natychmiast, by uniknąć gumowatej struktury.

Gotuj krok po kroku

Często zadawane pytania

Jak przygotować to danie?
  • Grill musi być rozgrzany niemal do dymienia – to klucz do uzyskania złocistych przypieczeń bez 'gotowania' mięsa we własnych sokach.
  • Trzymaj się czasu 2-3 minut na stronę; każda dodatkowa chwila sprawi, że delikatna mątwa straci wilgoć i stwardnieje.
Jak długo można przechowywać to danie?

Danie należy spożyć natychmiast po przyrządzeniu. Odgrzewana mątwa traci swoją wyjątkową kruchość i delikatność.

4,1
27 opinii
Oceń ten przepis:

Podobne przepisy