Lactosevrije recepten geschikt bij GLP-1-medicatie

Met GLP-1-medicatie kan je eetlust kleiner zijn; daarom vind je hier lactosevrije recepten met veel eiwit, gematigd vet en weinig suiker. Probeer de Wokgarnalen met Sichuanpeper met 32 g eiwit of de Zalm uit de oven met 599 g eiwit. 599 recepten om uit te kiezen.

Warme soba met veel toppings, zonder tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calorieën

Duitse rundergoulash met paprika en aardappelen (Rindergulasch)

2 h 10 min · 518 calorieën

Britse runderstoof met groenten (beef stew)

2 h 25 min · 548 calorieën

Roerbak van rundvlees en broccoli

30 min · 438 calorieën

Fårikål – Noorse lamsstoof met kool

2 h 20 min · 535 calorieën

Gemarineerde kip met zoetzure groenten (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 calorieën

Harira met kip

1 h 5 min · 516 calorieën

Ärtsoppa – Zweedse gele erwtensoep (plantaardig)

1 h 30 min · 477 calorieën

Zeebrasem gestoofd in soja en gember (Tai no nitsuke)

30 min · 466 calorieën

Gestoofde schar met misosoep (Karei no nitsuke)

30 min · 500 calorieën

Gai Yang

1 h · 419 calorieën

Portugese Kip met Paprika (Frango com Pimentos)

40 min · 366 calorieën

Varkenshaas met paddenstoelen op Chinese wijze

35 min · 365 calorieën

Portugese Gegrilde Sardines (Sardinhas Assadas)

35 min · 732 calorieën

Tonijntataki met sesam

25 min · 407 calorieën

Dubu-Jorim: Koreaanse gesmoorde tofoe

30 min · 333 calorieën

Zelfgemaakte Natto

1 h 30 min · 564 calorieën

Salade Mechouia

45 min · 333 calorieën

Chinese kip met paprika

30 min · 350 calorieën

Bulgogi van rundvlees

30 min · 364 calorieën

Szechuan Chili Rundvlees Roerbak

30 min · 438 calorieën

Spaanse kikkererwten met spinazie

30 min · 305 calorieën

Italiaanse tonijntartaar

20 min · 391 calorieën

Ropa Vieja

3 h 20 min · 538 calorieën