Tremoços (Lupinibonen)
1 h 50 min · 328 calorieën
Lactosevrije Portugese recepten geschikt bij GLP-1-medicatie
27 recepten
De Portugese keuken brengt geurige, hartige gerechten op tafel. Probeer de Portugese Kip met Paprika (372 kcal) of de Portugese octopussalade (41 g eiwit per portie). Deze 26 lactosevrije recepten bieden volop variatie, met aandacht voor eiwitten, vezels en gematigd vet.
Kabeljauwkoekjes met aardappel
1 h · 511 calorieën
Portugese Kip met Paprika (Frango com Pimentos)
40 min · 366 calorieën
Portugese Gegrilde Sardines (Sardinhas Assadas)
35 min · 732 calorieën
Geitenstoofpot
1 h 50 min · 604 calorieën
Portugese Cataplana met zeevruchten
55 min · 612 calorieën
Portugese Tonijnvinagrete (Vinagrete de Atum)
15 min · 360 calorieën
Portugese octopussalade (Salada de Polvo)
1 h 15 min · 462 calorieën
Garnalen met knoflook
20 min · 383 calorieën
Almeirão met Witte Bonen
40 min · 518 calorieën
Portugese Salpicão: In Rode Wijn Gemarineerde Varkenshaas
1 h 5 min · 468 calorieën
Caldo Verde
1 h · 482 calorieën
Gegrilde zeekat (Chocos Grelhados)
30 min · 427 calorieën
Kabeljauwsalade
50 min · 928 calorieën
Gevulde inktvis
1 h 30 min · 543 calorieën
Vis à Brás
1 h · 768 calorieën
Portugese Kikkererwtensalade
35 min · 874 calorieën
Vispasta
50 min · 602 calorieën
Portugese hondshaaisoep
35 min · 616 calorieën
Portugese bonensoep
1 h 5 min · 501 calorieën
Açorda met zeevruchten
50 min · 1.048 calorieën
Portugees-stijl eierpasta
25 min · 518 calorieën
Portugese bonenrijst (Arroz de Feijão)
40 min · 560 calorieën
Portugese Pasta met Tonijn
35 min · 775 calorieën