Japanse Zeevruchten Nabe
40 min · 448 calorieën
Lactosevrije Japanse recepten geschikt bij GLP-1-medicatie
90 recepten
De Japanse keuken biedt volop smaakvolle gerechten met veel eiwit en weinig suiker. Probeer de Yakisoba met garnalen en groenten (418 kcal) of de Fugu Chiri (Japanse Fugu Hotpot) (359 kcal). 84 lactosevrije recepten laten je Japan ontdekken, met aandacht voor een gematigde hoeveelheid vet.
Zelfgemaakte Chikuwa
40 min · 317 calorieën
Sashimi van tonijn en zalm
20 min · 337 calorieën
Gegrilde Vis met Miso-Glazuur
25 min · 257 calorieën
Fugu Chiri (Japanse Fugu Hotpot)
35 min · 366 calorieën
Tori nabe, Japanse stoofpot met kip en tofu
40 min · 485 calorieën
Yakisoba met garnalen en groenten
30 min · 415 calorieën
Soba Nabe met Kip en Shiitake
45 min · 521 calorieën
Warme soba met veel toppings, zonder tempura (Gudakusan kake soba)
30 min · 474 calorieën
Zeebrasem gestoofd in soja en gember (Tai no nitsuke)
30 min · 466 calorieën
Gemarineerde kip met zoetzure groenten (Tori no nanbanzuke)
35 min · 499 calorieën
Gestoofde schar met misosoep (Karei no nitsuke)
30 min · 500 calorieën
Tonijntataki met sesam
25 min · 407 calorieën
Zelfgemaakte Natto
1 h 30 min · 564 calorieën
Japans rundvlees met miso-glazuur
25 min · 378 calorieën
Saba Shioyaki (Japanse Gegrilde Makreel)
35 min · 508 calorieën
Kortgeschroeide Biefstuk Teriyaki
25 min · 391 calorieën
Udon met Zeevruchten
30 min · 340 calorieën
Beef Tataki
25 min · 331 calorieën
Yakizakana (In zout gegrilde makreel)
30 min · 486 calorieën
Yaki Niku
20 min · 265 calorieën
Japanse Nabe met Kip en Groenten
35 min · 493 calorieën
Kakiage met groenten en garnalen
35 min · 274 calorieën
Edamamesalade met sesam en gember
20 min · 260 calorieën