칠리 돼지갈비
1 h 50 min · 58 g 단백질
골다공증 예방을 위한 고기 및 생선 요리
541 레시피
고기와 생선으로 단백질을 챙기고, 칼슘과 비타민 D가 든 식재료를 곁들여 보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 297 kcal에 단백질 32 g을, 갈릭 버터 케이준 새우는 396 kcal에 단백질 32 g을 담았어요. 나트륨은 적당히 조절하며 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.
맥주 튀김 생선 타코
40 min · 41 g 단백질
치즈 칠레 레예노
1 h 10 min · 23 g 단백질
다히 케 케밥 (Dahi Ke Kebab)
50 min · 16 g 단백질
사과를 곁들인 잉어 요리
1 h · 58 g 단백질
지중해풍 홍합 스튜
30 min · 55 g 단백질
연어를 곁들인 전통 메밀 블리니
1 h 30 min · 39 g 단백질
슈바인학센: 겉바속촉 독일식 족발 구이
2 h 50 min · 157 g 단백질
소고기 바르바코아 타코
4 h 30 min · 65 g 단백질
전통 산토끼 요리, 저그드 헤어
3 h · 67 g 단백질
허브 향 가득한 프렌치 오믈렛
10 min · 21 g 단백질
야들야들한 차돌박이 수육
45 min · 44 g 단백질
포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음
40 min · 34 g 단백질
홈메이드 치킨 텐더
30 min · 44 g 단백질
허브 향 가득한 병아리콩 갈레트
30 min · 28 g 단백질
흑맥주 풍미를 머금은 독일식 슈바인학세
3 h · 35 g 단백질
입맛 돋우는 밥도둑, 매콤 짭조름한 두부조림
30 min · 19 g 단백질
전통 멧돼지 스튜
3 h 45 min · 62 g 단백질
블랙빈 소스를 곁들인 두부 그린빈 볶음
35 min · 17 g 단백질
타히니 소스를 곁들인 팔라펠 랩
55 min · 42 g 단백질
프렌치 스타일 팔라펠
30 min · 29 g 단백질
크리미 머스터드 소스를 곁들인 토끼 요리
1 h 10 min · 36 g 단백질
포도와 브라운 버터를 곁들인 메추리 구이
35 min · 50 g 단백질
소고기 불고기
30 min · 36 g 단백질