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야들야들한 차돌박이 수육
입안에서 사르르 녹아내리는 부드러운 차돌박이의 매력. 은은한 향신 채소의 풍미가 배어든 맑은 육수와 고기의 기름진 맛을 깔끔하게 잡아주는 새콤달콤한 소스의 완벽한 조화를 만나보세요.
4조회수0
korean-classicprotein-rich
15min
준비 시간
30min
조리 시간
쉬움
난이도
영양 성분 (1인분당)
358
칼로리
44g
단백질
11g
탄수화물
15g
지방
Spark IA
문맥 맞춤 지능
재료
4
- 600 g소갈비구이~296 cal/1인분당(매우 얇게 썬 것 (차돌박이 부위))Gluten-free
- 1.5 L미네랄 워터VeganGluten-free
- 1 개양파~15 cal/1인분당(2등분)VeganGluten-free
- 5 개마늘~5 cal/1인분당(으깬 것)VeganGluten-free
- 1 개대파~15 cal/1인분당(대파 흰 부분)VeganGluten-free
- 1 작은술통흑후추~5 cal/1인분당VeganGluten-free
- 4 큰술국간장~8 cal/1인분당Vegan
- 2 큰술쌀식초~1 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 작은술백설탕~5 cal/1인분당VeganGluten-free
- 2 개쪽파~4 cal/1인분당(잘게 다진 것)VeganGluten-free
- 20 g생강~4 cal/1인분당(편으로 썬 것)VeganGluten-free
알레르기 유발 성분
콩글루텐
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조리법
0/3향긋한 육수 내기
넉넉한 냄비에 물을 붓고 반으로 자른 양파, 으깬 마늘, 편으로 썬 생강, 대파 흰 부분, 통후추를 넣습니다. 한소끔 끓어오르면 불을 낮추고 은근하게 우려내어 맑은 국물을 만듭니다.
15 min차돌박이 데치기
보글보글 끓는 육수에 얇게 썬 차돌박이를 넣습니다. 고기는 순식간에 익으므로 색이 변하자마자 바로 건져내야 질겨지지 않고 야들야들한 식감을 유지할 수 있습니다.
5 min양념장 준비하기
볼에 간장, 식초, 설탕을 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어준 뒤 송송 썬 쪽파를 뿌립니다. 새콤하고 깔끔한 소스가 차돌박이의 고소한 지방 맛을 완벽하게 잡아줍니다.
5 min
셰프의 팁
- •고기를 넣은 후에는 국물을 팔팔 끓이지 마세요. 고기가 즉시 단단하고 질겨질 수 있습니다.
- •차돌박이를 직접 썰 경우, 살짝 얼어 있는 상태에서 썰어야 종잇장처럼 얇게 준비할 수 있습니다.
보관 방법
남은 고기는 육수에 담긴 채로 냉장 보관하면 2일까지 신선함이 유지됩니다. 다시 드실 때는 냄비에서 아주 약한 불로 가볍게만 데워주세요.
4.5
10 후기
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