芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
50 min · 361 カロリー
コーシャ GLP-1治療中の方向けの レシピ
503 件のレシピ
GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、たんぱく質が豊富で脂質控えめの料理をそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは339 kcal・たんぱく質34 g、サーモンのオーブン焼きは297 kcal・たんぱく質32 g。482のレシピから、今の食欲に合う一皿を見つけてみて。
牛肉のトック（韓国風お雑煮）
1 h 10 min · 813 カロリー
お米とムングダルのキチュリ
50 min · 357 カロリー
鰆の塩焼きとひじき煮の定食
40 min · 466 カロリー
肉じゃが定食
40 min · 515 カロリー
具だくさん味噌汁とご飯、目玉焼き
35 min · 587 カロリー
鮭の塩焼き定食
25 min · 471 カロリー
焼き鮭の和朝食
30 min · 478 カロリー
焼き豆腐と枝豆の丼
40 min · 556 カロリー
家庭風チキンカレー（イギリス風）とライス
55 min · 597 カロリー
きのこのコルノット(押し麦のリゾット)
55 min · 480 カロリー
シュペッツレと野菜のフライパン炒め
45 min · 519 カロリー
玄米とツナ、卵、ひよこ豆のサラダ
55 min · 601 カロリー
クワルクときゅうりのフォルコルンブロート
5 min · 333 カロリー
ベジタリアン・ラプスカウス(レンズ豆入り)
1 h 5 min · 523 カロリー
軽めのブランケット・ド・ヴォー（仔牛のクリーム煮）
1 h 55 min · 594 カロリー
エッゲケーエ(デンマーク風じゃがいものオムレツ)
40 min · 526 カロリー
サーモンのフィッシュケーキとミントピース
1 h · 583 カロリー
ハッケボフ(デンマーク風ハンバーグ 玉ねぎソース)
45 min · 568 カロリー
ドイツ風チキンと野菜のパプリカクリーム炒め（ヘーンヒェンプファンネ）
50 min · 579 カロリー
手作りベイクドビーンズ・オン・トースト
15 min · 386 カロリー
リンゼンアイントプフ（ドイツのレンズ豆煮込み）
1 h · 571 カロリー
牛肩肉のほぐしタコス
3 h 20 min · 612 カロリー
夏野菜とリコッタの焼きニョッキ
1 h 30 min · 550 カロリー