レシピ一覧に戻る
夏野菜とリコッタの焼きニョッキ

夏野菜とリコッタの焼きニョッキ

焼き色のついたニョッキは、縁に軽い香ばしさがあり、中は柔らか。ズッキーニとパプリカは歯ごたえを残し、ミニトマトからは果汁がにじみます。冷たいリコッタとバジルの香りが後味を整えます。

90 min
合計
4
人分
550
1皿あたりのカロリー

1皿あたり

17 g
タンパク質
79 g
炭水化物
16 g
脂質

この料理はあなたに合っていますか?

減量、糖尿病、高血圧、コレステロールなど、気になることを教えてください。この料理が合っているか確認します。

無料、アカウント不要

材料

4
  • 800 g
    ジャガイモ
    (粉質、皮付きのまま)
  • 200 g
    小麦粉
    (成形用に少量追加)
  • 1 個
    卵
    (溶きほぐす)
  • 5 g
    塩
    (生地用)
  • 1 個
    ズッキーニ
    (角切り、約250 g)
  • 1 個
    赤パプリカ
    (角切り、約180 g)
  • 200 g
    ミニトマト
    (半分に切る)
  • 1 個
    赤玉ねぎ
    (薄切り、約120 g)
  • 2 個
    にんにく
    (薄切り)
  • 30 ml
    オリーブオイル
    (調理用)
  • 200 g
    リコッタチーズ
    (盛り付け時にニョッキの上にのせる)
  • 10 g
    バジル
    (生、葉を摘む)
  • 1 つまみ
    ブラックペッパー
    (野菜の味付け用)

アレルゲン

グルテン卵乳
調理モード手順をひとつずつ大きく表示します。タイマーも使えます。

作り方

0/5
  1. じゃがいもをゆでてつぶす

    じゃがいもは皮付きのまま、塩を加えた大きな鍋でゆでます。大きさにより25〜30分ほど、ナイフが抵抗なく通るまで加熱します。湯を切り、熱いうちに皮をむいて細かくつぶします。

    30 min
  2. ニョッキを成形する

    つぶしたじゃがいもを広げて粗熱を取ります。卵と塩を混ぜ、薄力粉ではなく指定の小麦粉を少しずつ加えます。生地が柔らかく、ほとんど手につかなくなったら止め、こねすぎないこと。打ち粉をした台で直径約2cmの棒状に伸ばし、2cm幅に切ります。好みでフォークの背に転がして筋をつけます。

    15 min
  3. ニョッキをゆでる

    大きな鍋に塩水を沸かし、静かに煮立つ状態にします。湯温が下がらないよう、ニョッキは少量ずつゆでます。浮き上がったら穴あきお玉ですくい、しっかり水気を切ります。

    10 min
  4. 野菜を炒める

    ズッキーニとパプリカは角切り、玉ねぎとにんにくは薄切りにします。大きなフライパンでオリーブ油を熱し、玉ねぎとパプリカを5分炒めます。ズッキーニとにんにくを加え、塩、こしょうを振ってさらに5分。野菜は柔らかくなっても形を保つ程度に火を通します。

    10 min
  5. ニョッキを焼き付けて盛り付ける

    ミニトマトを半分に切ってフライパンに加えます。3分ほど、皮にしわが寄り果汁が出始めるまで加熱します。水気を切ったニョッキを加え、崩さないように返しながら4〜5分、穏やかに焼き色をつけます。皿に盛り、リコッタと生のバジルをのせます。

    10 min

シェフのコツ

  • •つぶしたじゃがいもは湯気が抜けてから粉を加えます。水分が多いと粉が増え、ニョッキが重くなります。
  • •粉は少しずつ加え、生地がまとまった時点で止めます。こねすぎるとニョッキが硬くなります。
  • •ニョッキは少量ずつ、静かな沸騰でゆでます。強く煮立てると崩れることがあります。

保存方法

ゆでたニョッキは冷蔵で2日ほど保存できます。フライパンで短時間温め、リコッタとバジルは食べる直前に添えます。成形した生のニョッキは、重ならないように並べて冷凍できます。

おすすめのレシピ