マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
40 min · 598 カロリー
コーシャ GLP-1治療中の方向けの レシピ
503 件のレシピ
GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、たんぱく質が豊富で脂質控えめの料理をそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは339 kcal・たんぱく質34 g、サーモンのオーブン焼きは297 kcal・たんぱく質32 g。482のレシピから、今の食欲に合う一皿を見つけてみて。
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
牛肉と大根のクッパ
1 h 30 min · 584 カロリー
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
1 h · 320 カロリー
鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯
1 h 15 min · 473 カロリー
伝統の本格ビーフシチュー
2 h 55 min · 656 カロリー
エジプトの国民食「コシャリ」
1 h 5 min · 737 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
本場ドイツの伝統的なプレッツェル
1 h 5 min · 514 カロリー
インド風スパイシーパスタ
25 min · 417 カロリー
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
1 h 10 min · 550 カロリー
ほうれん草とパルメザンのニョッキ
1 h · 532 カロリー
マグロとサーモンの握り寿司
1 h 5 min · 409 カロリー
玉ねぎとトマトのウッタパム
50 min · 516 カロリー
パスタ入り具だくさんミネストローネ
1 h 15 min · 439 カロリー
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
15 min · 478 カロリー
マグロの巻き寿司
50 min · 780 カロリー
ギリシャ風フール・ミダミス
1 h 15 min · 575 カロリー
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
40 min · 437 カロリー
手作りロティ
35 min · 476 カロリー
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
25 min · 631 カロリー
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
50 min · 487 カロリー
本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）
20 min · 518 カロリー
ブロッコリーのフジッリ
35 min · 721 カロリー