GLP-1治療中
一週間の献立を、 GLP-1治療に合わせた献立
食欲が落ちても、必要な栄養が減るわけではありません。少量で、たんぱく質が豊富で消化しやすい食事を。いくつかの質問に答えるだけで、2分で献立が完成します。
- たんぱく質の目安を計算し、毎食に配分。筋肉量の維持を意識した献立です
- 吐き気や胃もたれに配慮し、脂質を控えたレシピを選びました
- 食欲と目標に合わせた分量
2分・登録不要
GLP-1治療中の方向け・一週間の献立例
1日約1550 kcalで、たんぱく質を各食事に配分した献立例です。あなたの献立はプロフィールに合わせて計算します。
1日目
1542 kcal · たんぱく質 127 g
2日目
1521 kcal · たんぱく質 149 g
3日目
1527 kcal · たんぱく質 116 g
4日目
1585 kcal · たんぱく質 115 g
5日目
1616 kcal · たんぱく質 117 g
6日目
1565 kcal · たんぱく質 112 g
この献立の組み立て方
- GLP-1治療中は食事量が大きく減ることがあります。そのため、筋肉量の維持を意識して、毎食にたんぱく質を約25〜30 g取り入れることが大切です。
- たんぱく質や食物繊維が豊富で、脂質を控えたレシピを選んでいます。脂質の多い料理は消化を遅らせ、吐き気を強めることがあります。分量は控えめです。
- 目安は食物繊維を1日約25 g、糖分を控えめにし、日中こまめに水分をとることです。
よくある質問
この献立は医療機関での診療に代わるものですか？+
いいえ。GLP-1治療（セマグルチド、チルゼパチド）を受けている方向けの献立アイデアです。治療内容や用量、副作用については、主治医にご相談ください。
Wegovy、Ozempic、Mounjaroの使用中は何を食べればよいですか？+
一般的には、少量の食事をとり、毎食にたんぱく質を取り入れ、野菜や食物繊維をとること、脂質の多い食品や揚げ物を控えること、十分に水分をとることがすすめられます。このプランでは、たんぱく質の目安を計算して1日に配分します。医療従事者にもご確認ください。
献立は無料ですか？+
パーソナライズされたプランの1日目は無料です。プラン全体、買い物リスト、レシピの調整はPremiumに含まれ、7日間の無料体験をご利用いただけます。
ベジタリアンの場合やアレルギーがある場合は？+
質問では、ベジタリアン、ペスカタリアン、ハラールの食事と、主なアレルギーに対応しています。
FoodCraftは、GLP-1治療中の方に向けた献立のアイデアを提案するものです。このプランは、医師、薬剤師、管理栄養士のアドバイスに代わるものではありません。