
タラのハーブパン粉焼きとミントのつぶしグリーンピース
40 min · 420 カロリー

ハーブとレモンたっぷりの手作りサーモンフィッシュケーキをこんがり焼いて、ミント風味のグリーンピースとレモンヨーグルトソースを添えて。
1皿あたり
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アレルゲン
皮をむいたじゃがいもを15分ゆで、水気をよく切って粗くつぶす。サーモンは10分焼くかゆでて、ほぐす。
じゃがいもにサーモン、小口切りの青ねぎ、パセリ、ディル、レモンの皮、塩、こしょうを混ぜ、8個に成形する。できれば15分冷やす。
小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけ、油で片面3〜4分ずつこんがり焼く。
グリーンピースを3分ゆでてミントと軽くつぶす。ヨーグルトにレモン汁を混ぜて添える。