手作りちくわ
40 min · 317 カロリー
コーシャ GLP-1治療中の方向けの 日本料理 レシピ
69 件のレシピ
GLP-1治療中は食べられる量が少なくなりやすいから、たんぱく質をとりやすく、脂質や糖分に配慮したコーシャの日本料理を集めたよ。鱈入り湯豆腐（507 kcal・たんぱく質38 g）や、マグロとサーモンのお造り（333 kcal・たんぱく質47 g）など、67品から選んでみて。治療については担当医に相談してね。
マグロとサーモンのお造り
20 min · 337 カロリー
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
25 min · 257 カロリー
鶏と豆腐の寄せ鍋（鶏鍋）
40 min · 485 カロリー
鶏肉としいたけのそば鍋
45 min · 521 カロリー
具だくさん温かけそば
30 min · 474 カロリー
鯛の煮付け定食
30 min · 466 カロリー
鶏むね肉の南蛮漬け定食
35 min · 499 カロリー
カレイの煮付け定食
30 min · 500 カロリー
香ばし胡麻のマグロのたたき
25 min · 407 カロリー
自家製納豆
1 h 30 min · 564 カロリー
牛肉の濃厚味噌炒め
25 min · 378 カロリー
鯖（さば）の塩焼き
35 min · 508 カロリー
牛サーロインの本格照り焼き
25 min · 391 カロリー
鯖の塩焼き
30 min · 486 カロリー
牛のたたき 自家製ポン酢添え
25 min · 331 カロリー
自家製タレが決め手！本格焼肉
20 min · 265 カロリー
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
35 min · 493 カロリー
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー
至福の牛丼
30 min · 399 カロリー
冬の定番、心まで温まるおでん
2 h · 353 カロリー
旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き
35 min · 277 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー