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本格焼きとうもろこしのエローテ(メキシコ風)
アツアツで香ばしく焼き上がったとうもろこしは、口の中で弾ける甘みが格別。コクのあるクリーミーなソースと塩気の効いたチーズ、そこへライムの爽やかな酸味とチリパウダーの刺激が加わり、一度食べたら止まらない美味しさです。
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10分
準備
10分
調理
簡単
難易度
栄養 (1人分あたり)
533
カロリー
18g
タンパク質
72g
炭水化物
23g
脂質
Spark IA
文脈理解インテリジェンス
材料
4
- 400 gトウモロコシ~105 cal/1人分あたり(水気を切っておく)VeganGluten-free
- 20 g食塩不使用バター~37 cal/1人分あたりGluten-free
- 2 tbsp日本のマヨネーズ~51 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 2 tbspクリーム~19 cal/1人分あたりGluten-free
- 1 pieceライム~8 cal/1人分あたり(絞っておく)VeganGluten-free
- 50 gパルメザンチーズ~51 cal/1人分あたり(細かく削っておく)Gluten-free
- 1 tspチリパウダー~5 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 0.5 piece生パクチー(刻んでおく)VeganGluten-free
- 1 pinchフルール・ド・セルVeganGluten-free
- 4 piece芯付きとうもろこし~196 cal/1人分あたり(皮をむいて洗っておく)VeganGluten-free
- 60 gコティハ・チーズ~60 cal/1人分あたり(細かく崩しておく)Gluten-free
アレルゲン
milk卵
クックモードに切り替え材料は準備できましたか?ステップバイステップモードを開始しましょう!
手順
0/3とうもろこしを焼き上げる
大きめのフライパンまたはグリルでバターを熱します。皮をむいたとうもろこし(お好みで粒状のコーンも)を入れ、時々転がしながら全体にこんがりと焼き色をつけます。所々うっすらと焦げ目がつくまで焼くことで、食欲をそそるスモーキーな香りが引き立ちます。
15 分特製ソースを作る
ボウルにマヨネーズ、生クリーム、ライム果汁を入れ、よく混ぜ合わせます。スプーンの背を覆うくらいの、なめらかなとろみが目安です。
5 分仕上げと盛り付け
焼き上がった熱々のとうもろこしをお皿に並べ、ソースをたっぷりと塗ります。その上から、手で崩したコティハチーズとパルメザンチーズを振りかけ、ソースに密着させます。仕上げにチリパウダー、刻んだパクチー、大粒の塩(フルール・ド・セル)を散らせば完成です。
5 分
シェフのヒント
- •焼き始めはあまり触りすぎないのがコツ。フライパンにじっくり押し付けるようにして、香ばしい「焼き目」をつけることで風味が格段にアップします。
- •日本では手に入りにくいコティハチーズの代わりに、パルメザンチーズを使うことで、独特の塩気と粒感のある食感を再現できます。
保存
出来たてをすぐにお召し上がりください。時間が経つととうもろこしの食感が損なわれ、冷蔵庫に入れるとソースが分離してしまいます。
4.8
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