マグロの巻き寿司

マグロの巻き寿司
50 min
合計
4
人分
780
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分
  • 300 g白米 (研いで水気を切っておく)
  • 300 gマグロ (棒状に切る)
  • 4 個海苔 (そのまま使用(全型))
  • 0.5 個キュウリ (棒状に切る)
  • 1 個アボカド (スライスする)
  • 4 大さじ米酢
  • 1 大さじ白砂糖
  • 1 小さじグレーシーソルト
  • 50 ml醤油
  • 1 小さじわさび
  • 20 gガリ
  • 300 g寿司専用米 (十分に研いでおく)
  • 1 個巻き簾 (ラップを巻いておく)

作り方

ふっくらと炊き上げた酢飯で、鮮度抜群のマグロを包み込みました。パリッとした海苔の磯の香りと、きゅうりの軽快な食感が絶妙なアクセントを添えます。

  1. 1

    お米を研ぎ、水が透き通るまで丁寧に洗います。同量の水で炊き上げ、一粒一粒が立ちつつも、ふっくらと芯まで火が通った状態に仕上げます。

  2. 2

    米酢、砂糖、塩を合わせ、炊きたてのご飯に切るように混ぜ合わせます。米粒を潰さないよう優しく、かつ全体に馴染ませるのがポイント。粗熱が取れると、シャリに美しい艶が生まれます。

  3. 3

    マグロ、きゅうり、アボカドを指の太さほどの棒状に切り揃えます。断面の美しさが仕上がりを左右するため、包丁を一度で手前に引くようにして、角を立てて切るのがコツです。

  4. 4

    巻き簾の上に海苔を広げ、奥を少し空けてシャリを均一に広げます。中央に具材を並べたら、巻き簾を使って手前から一気に、形を整えながらきゅっと巻き締めます。

  5. 5

    よく研いだ包丁の刃先を軽く濡らします。海苔を破らないよう、刃を滑らせるようにして6等分か8等分の食べやすい大きさに切り分けます。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 手に酢水(手酢)をつけると、お米が手にくっつかず作業がスムーズになります。
  • シャリは人肌程度の温度で使うのがベスト。冷やしすぎると粘り気がなくなり、巻きづらくなってしまいます。
  • 巻き寿司を潰さないよう、よく切れる刺身包丁などを使って、軽い力で切りましょう。
この料理はどのくらい保存できますか?

出来立てをすぐにお召し上がりください。冷蔵庫に入れるとお米がすぐに硬くなり、ふっくらとした食感が損なわれてしまいます。

4.0
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