牛肉と彩り野菜のビビンバ
50 min · 627 カロリー
コーシャ GLP-1治療中の方向けの レシピ
503 件のレシピ
GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、たんぱく質が豊富で脂質控えめの料理をそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは339 kcal・たんぱく質34 g、サーモンのオーブン焼きは297 kcal・たんぱく質32 g。482のレシピから、今の食欲に合う一皿を見つけてみて。
スパイス香るラム肉のブルグル
1 h 35 min · 747 カロリー
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
25 min · 521 カロリー
ほうれん草とパルメザンのパスタ
30 min · 561 カロリー
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
20 min · 441 カロリー
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
55 min · 659 カロリー
ビアガーデン風・本格ドイツプレッツェル
55 min · 541 カロリー
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
1 h 25 min · 413 カロリー
本格ざるそば
25 min · 513 カロリー
自家製ポテトニョッキ 焦がしバターとセージのソース
1 h · 582 カロリー
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
45 min · 608 カロリー
ひよこ豆パスタ
35 min · 505 カロリー
ほうれん草のロティ
35 min · 529 カロリー
サーモンときゅうりの巻き寿司
1 h · 868 カロリー
お豆腐と出汁の温かいそば
30 min · 460 カロリー
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
35 min · 538 カロリー
旨味溢れる濃厚きのこラーメン
1 h · 555 カロリー
旬を味わう野菜カツ
35 min · 519 カロリー
じゃがいもとひよこ豆のチャート
35 min · 450 カロリー
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
35 min · 658 カロリー
バッカラのフリッテッレ
55 min · 674 カロリー
ダル・ブカラ
3 h 20 min · 515 カロリー
栗のニョッキ、焦がしバターの香り
1 h 20 min · 447 カロリー
絶品サーモンの握り寿司
1 h · 452 カロリー