本格ざるそば

コシが強く、喉越しの良い蕎麦を芯までキリッと冷やしました。出汁の旨味と醤油のコクが絶妙なバランスで溶け合う自家製つゆにくぐらせていただく、至高の一杯です。

• 準備: 15 分
• 調理: 10 分
• 難易度: 簡単
• カロリー: 525
• タンパク質: 21 g
• 炭水化物: 109 g
• 脂質: 2 g

材料

• 500 g そば ( 乾麺 )
• 400 ml 出汁 ( だし汁 )
• 100 ml 醤油
• 100 ml みりん
• 2 tbsp 白砂糖
• 4 piece わけぎ ( 小口切り )
• 2 piece 海苔 ( 刻み海苔 )
• 2 tsp わさび オプション ( 練りわさび )

手順

1. 自家製そばつゆを作る

   小鍋に出汁、醤油、みりん、砂糖を入れ火にかけます。沸騰させて砂糖を完全に溶かし、1分ほど弱火で煮詰めたら火を止めます。粗熱が取れたら、冷蔵庫でしっかりと冷やしておきます。

2. 蕎麦を茹でる

   大きめの鍋にたっぷりの湯を沸かし（塩は不要）、蕎麦をパラパラと広げ入れます。袋の表示時間（約5分）を目安に、芯が残らない程度にコシよく茹で上げます。

3. 冷水で締め、ぬめりを取る

   蕎麦をザルに上げ、すぐに氷水に放ちます。両手で揉むようにして表面のぬめりをしっかり取り除く「もみ洗い」が、雑味のない喉越しを作る最大のポイントです。

4. 薬味を整える

   ねぎは薄く小口切りにし、海苔はハサミを使って細い千切り（刻み海苔）にします。わさびを少々準備し、彩りよく小皿に添えます。

5. 盛り付け

   蕎麦の水気をしっかり切り、ざるや平皿にこんもりと盛り付けます。刻み海苔を天盛りにし、冷えたつゆを猪口に入れ、薬味を添えて完成です。

シェフのヒント

• 氷水で洗う工程が最も重要です。表面のぬめりをしっかり「洗う」ことで、蕎麦本来のシャープな食感と香りが引き立ちます。
• 蕎麦の茹で汁（蕎麦湯）は捨てないでください。食後に残ったつゆで割り、最後の一滴まで出汁の余韻を楽しむのが通の嗜みです。

保存

そばつゆは冷蔵庫で約1週間保存可能です。蕎麦は茹でた直後から食感が落ちるため、必ず調理後すぐにお召し上がりください。