コーシャ GLP-1治療中の方向けの レシピ

GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、たんぱく質が豊富で脂質控えめの料理をそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは339 kcal・たんぱく質34 g、サーモンのオーブン焼きは297 kcal・たんぱく質32 g。482のレシピから、今の食欲に合う一皿を見つけてみて。

納豆ごはん

20 min · 779 カロリー

彩り野菜の中華風和え麺

25 min · 421 カロリー

コンバプ（韓国風 豆ごはん）

50 min · 415 カロリー

鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）

35 min · 567 カロリー

サーモンパスタ

50 min · 576 カロリー

キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン

1 h 10 min · 303 カロリー

サーモンとアボカドの巻き寿司

1 h · 743 カロリー

アンチョビのブルスケッタ

15 min · 407 カロリー

旨味あふれる牛肉としいたけの醤油ラーメン

50 min · 746 カロリー

パニプリ (Pani Puri)

1 h 15 min · 435 カロリー

ポックムミョン（韓国風炒め麺）

25 min · 536 カロリー

きのこと焦がしバターのブルスケッタ

25 min · 408 カロリー

本格ギ・パラタ

35 min · 435 カロリー

レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）

50 min · 435 カロリー

オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト

40 min · 431 カロリー

ピッカーニャ・タコス

35 min · 1,161 カロリー

ムング豆のキチュリ（インド風お粥）

50 min · 350 カロリー

ふんわりとろとろ、究極の親子丼

35 min · 494 カロリー

ジャガイモのニョッキ

1 h 10 min · 529 カロリー

バトブート（モロッコの平焼きパン）

1 h 55 min · 441 カロリー

マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）

50 min · 602 カロリー

ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）

1 h 15 min · 849 カロリー

本格タッカルビ

55 min · 658 カロリー

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

25 min · 360 カロリー