コンバプ(韓国風 豆ごはん)

コンバプ(韓国風 豆ごはん)
50 min
合計
4
人分
415
kcal(1人分)
材料 ↓

材料

4人分
  • 300 g白米 (研ぎ洗いしたもの)
  • 100 g大豆(全粒) (水戻ししたもの)
  • 450 mlミネラルウォーター
  • 1 つまみグレーシーソルト
  • 50 g黒豆 (水戻ししたもの)

作り方

ほんのり紫に色づいた真珠のようなお米に、ふっくらとした豆が散りばめられています。噛みしめるたびに、香ばしいナッツのような香りが口いっぱいに広がる、滋味深い味わいです。

  1. 1

    大豆とソリテ(黒豆)をボウルに入れ、たっぷりの水に浸します。豆が2倍ほどに膨らみ、表面のシワがなくなってツヤっと滑らかになるまで、じっくりと吸水させます。

  2. 2

    白米をボウルに入れ、数回お水を取り替えながら優しく研ぎます。炊き上がりがベタつかず、一粒一粒が立つように、水が透き通るまで丁寧に洗うのがポイントです。

  3. 3

    厚手の鍋に、お米、水気を切った2種類の豆、塩、ミネラルウォーターを入れます。強火にかけ、表面に大きな泡がブクブクと立ってきたら、ぴっちりと蓋をして極弱火に落とします。

  4. 4

    火を止め、蓋は開けずにそのままキープします。閉じ込めた蒸気で豆の芯までふっくらと火を通します。10分ほど置いたら、しゃもじで底からさっくりと空気を含ませるように混ぜ合わせましょう。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 豆の戻し汁には、お米を美しく色づかせる天然の成分が含まれています。ぜひ炊飯用の水として活用してください。
  • 炊飯器を使う場合は、「炊き込み」または「玄米」モードを選択すると、より芯まで柔らかく炊き上がります。
この料理はどのくらい保存できますか?

密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日ほど保存可能です。温め直す際は、少量の水を振りかけてからレンジで加熱するか、蒸し器を使うと炊き立てのふっくら感が戻ります。

4.0
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