コーシャ GLP-1治療中の方向けの レシピ

GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、たんぱく質が豊富で脂質控えめの料理をそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは339 kcal・たんぱく質34 g、サーモンのオーブン焼きは297 kcal・たんぱく質32 g。482のレシピから、今の食欲に合う一皿を見つけてみて。

ラタトゥイユと落とし卵

1 h 5 min · 482 カロリー

デンマーク風チキンスープ 粉団子入り(ヘンセケズスーペ)

1 h 15 min · 499 カロリー

サーモンのオーブン焼き ディルポテト添え

40 min · 525 カロリー

サーモンと根菜のオーブン焼き

50 min · 571 カロリー

ほうれん草とフェタチーズのオムレツ

9 min · 407 カロリー

卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）

13 min · 371 カロリー

チーズときゅうりのクネッケブロード

4 min · 292 カロリー

アーモンドフラワーと種の低糖質バーガーバンズ

1 h 10 min · 386 カロリー

スモークサーモンとスクランブルエッグのスモーブロー

7 min · 381 カロリー

ズッキーニと山羊チーズの全粒粉ケーク

1 h · 330 カロリー

鶏肉と野菜の雑煮

1 h 10 min · 314 カロリー

くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト

3 min · 318 カロリー

ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）

5 min · 334 カロリー

ラディッシュとクリームチーズの全粒粉タルティーヌ

5 min · 300 カロリー

大根のぬか漬け

8 h · 250 カロリー

チーズとパプリカのブローシーヴェ

4 min · 331 カロリー

ラズベリーのチアプディング

5 min · 310 カロリー

オーツのプロテインパンケーキ

13 min · 400 カロリー

ロヒケイット（フィンランドのサーモンスープ）

45 min · 496 カロリー

アボカドと卵のライ麦トースト

11 min · 364 カロリー

ゆで卵のクネッケブロード

12 min · 302 カロリー

卵とトマトのボーテルハム

11 min · 347 カロリー

香草香る ひよこ豆のガレット

30 min · 612 カロリー

野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）

35 min · 416 カロリー