スウェーデン風サーモンのオーブン焼きとディルポテト
40 min · 468 カロリー
レシピ一覧に戻る
共有する
献立に追加
保存する
スモークサーモンとスクランブルエッグのスモーブロー
ノルウェーで人気のオープンサンド。ライ麦パンにとろとろの炒り卵、スモークサーモン、ディルをのせて。
7 min
合計
4
人分
381
1皿あたりのカロリー
1皿あたり
- 28 g
- タンパク質
- 33 g
- 炭水化物
- 15 g
- 脂質
この料理はあなたに合っていますか？
体重管理、糖尿病、高血圧、コレステロールなど、気になることを教えてください。この料理が合うか確認します。
無料、アカウント不要
材料
4
- 240 gライ麦と小麦のパン
- 8 個卵
- 80 ml低脂肪乳
- 160 gスモークサーモン
- 8 gディル
- 20 mlレモンジュース
- 4 つまみ黒胡椒パウダー
アレルゲン
グルテン卵乳魚
調理モード手順をひとつずつ大きく表示します。タイマーも使えます。
作り方
0/3卵と牛乳を溶き混ぜ、ごく弱火で混ぜながら半熟に火を通す。
ライ麦パンに卵をのせる。
スモークサーモン、ディル、レモン汁少々、こしょうをのせる。
シェフのコツ
- •スモークサーモンに塩気があるので、卵に塩は入れなくてOK。
