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卵とトマトのボーテルハム

卵とトマトのボーテルハム

オランダの素朴なパン朝食。全粒粉パンに半熟卵、トマト、クレソンをのせて。

11 min
合計
4
人分
347
1皿あたりのカロリー

1皿あたり

19 g
タンパク質
31 g
炭水化物
15 g
脂質

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材料

4
  • 280 g
    全粒粉パン
  • 16 g
    バター
  • 8 個
    卵
  • 240 g
    丸トマト
  • 12 g
    ガーデンクレス
  • 4 つまみ
    黒胡椒パウダー

アレルゲン

グルテン乳卵
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作り方

0/3
  1. 卵を7分ゆでて半熟にし、冷やす。

  2. 全粒粉パン2枚にバターを薄く塗る。

  3. トマトと卵の薄切りをのせ、クレソンとこしょうを添える。

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シェフのコツ

  • •オランダではチリソースを少しかけることも。

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