スウェーデンでいちばん手軽な朝ごはん。ライ麦クネッケにチーズ、きゅうり、パプリカを添えて。
1皿あたり
アレルゲン
クネッケにバターを薄く塗る。
チーズは薄切り、きゅうりは輪切り、パプリカは細切りにする。
クネッケにチーズときゅうりをのせ、パプリカを添える。
このような料理で、炭水化物を1日の中でバランスよく配分。買い物リストも付いています。
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